Vad är psykoterapi?
När du går i psykoterapi innebär det att du utforskar ditt inre och de erfarenheter du bär med dig. Du får hjälp att bearbeta tidigare händelser som påverkar nuet på ett negativt sätt.
När du förstår dig själv och dina tankar och får bättre kontakt med dina känslor skapar du möjlighet att forma ett meningsfullt liv. Genom en bättre kontakt med ditt inre ser du dina behov klarare och kan göra betydelsefulla val i livet.
Det finns olika psykoterapeutiska metoder för att utforska sig själv. Det vanligaste är genom det psykoterapeutiska samtalet. I min psykoterapeutiska verksamhet kompletterar jag arbetet med metoder såsom rollspel, kbt-manualer, hemuppgifter, kroppspsykoterapi och mindfulnessövningar.